Corporate Health bedeutet nichts weiter als betriebliche Gesundheitsförderung. Im Grunde genommen soll Gesundheit und Sport mit in die Unternehmenskultur aufgegriffen werden, sodass die Mitarbeitenden fit bleiben. Aber nicht nur die physische Gesundheit spielt dabei eine …
So stehst du ohne Erkältung den Winter durch!
Jedes Jahr aufs Neue beginnt zu dieser Jahreszeit eine neue Welle von Erkältungen. Diese sind meistens recht harmlos, aber eben auch sehr nervig. Häufig hat man das Glück, dass man sich zur ungünstigen Zeit erkältet …
Die gesunde Weihnachtsbäckerei: 4 Rezepte für ein gesundes Ho-Ho-Ho
Gesunde Weihnachtsbäckerei: Wenn du glaubst, Zucker wie in Cola, Red Bull oder auch in der Schokolade verleiht dir einen Energiekick, dann ist das leider eine Täuschung. In den ersten Momenten nach dem Zuckerkonsum spürst du …
Achtung, Vitamin-D Mangel durch Bürojob? Wie sich das vermeiden lässt!
Spätestens zum Herbstbeginn sollte man sich mit einem Vitamin auseinandersetzen, welches eigentlich gar kein Vitamin ist, sondern streng genommen ein Hormon. Im Gegensatz zu anderen Vitaminen kann es vom Körper unter Einwirkung von UVB-Strahlung selbst …
6 Tipps für eine gesunde Mittagspause im Büro – So wird jeder Tag zum Genuss!
Je gestresster wir sind, desto schwieriger ist es, gesunde Gewohnheiten aufrechtzuerhalten oder diese überhaupt erst einzuführen. Arbeitsreiche Bürotage sind dafür prädestiniert, ein Fertiggericht in die Mikrowelle zu schieben und es nebenbei am Schreibtisch zu verzehren. …
Sehkraft voraus: Mit diesen 7 Tipps lässt die Augenfunktion am Arbeitsplatz nicht nach!
Augen mögen es nämlich überhaupt nicht, die ganze Zeit auf helle Hintergründe zu schauen und auch nicht immer in die gleiche Entfernung! Sie verbrauchen dabei nämlich sehr viel Rhodopsin, ein Sehpigment, das in der Netzhaut …
Die besten Ernährungstipps für deinen Büroalltag
Jeder Mensch weiß, wie unglaublich wichtig ausgewogene und gesunde Ernährung für die Gesundheit ist. Doch wenn es um die Umsetzung geht, scheitert es häufig. Meistens findet man keine Zeit sich etwas vorzukochen oder die Versuchungen …
6 geniale Körperübungen im Sitzen: Unauffällig Sport treiben und gesund bleiben!
Je länger wir sitzen, desto stärker wird die Muskulatur abgebaut. Noch schlimmer wird es übrigens, wenn auch der Hüftbeuger-Muskel oder der untere Rücken durch das Sitzen geschwächt wird. Besitzt diese Muskeln nicht genug Muskelkraft, so …
Lufthygiene im Büro: Kuscheliges Raumklima mit diesen 10 Stichpunkten!
In Büroräumen herrscht oft „dicke Luft“, die sich gesundheitsschädlich auswirken kann. Ist das Raumklima am Arbeitsplatz nämlich dauerhaft minderwertig, kann das bei Kollegen*innen zum sogenannten Sick-Building-Syndrom führen. Diese gebäudebezogene Gesundheitsstörung äußert sich unter anderem in …
Entgiften und entschlacken im Büro: 6 Detox-Tipps
Detox braucht Zeit, Detox ist anstrengend und nicht mit dem Beruf vereinbar? Quatsch! Das Entgiften des Körpers ist auch im Alltag möglich. Mit den folgenden Detox-Tipps unterstützt du deinen Körper ganz nebenbei: zu Hause, im …
