Je gestresster wir sind, desto schwieriger ist es, gesunde Gewohnheiten aufrechtzuerhalten oder diese überhaupt erst einzuführen. Arbeitsreiche Bürotage sind dafür prädestiniert, ein Fertiggericht in die Mikrowelle zu schieben und es nebenbei am Schreibtisch zu verzehren. …
Genügend Wasser zu trinken ist unglaublich wichtig. Das hat nicht nur etwas mit einer gesunden Ernährung zu tun, es ist elementar für ein gesundes und langes Leben. Besonders im stressigen Arbeitsalltag fällt es uns manchmal …
Gesunde Weihnachtsbäckerei: Wenn du glaubst, Zucker wie in Cola, Red Bull oder auch in der Schokolade verleiht dir einen Energiekick, dann ist das leider eine Täuschung. In den ersten Momenten nach dem Zuckerkonsum spürst du …
Spätestens zum Herbstbeginn sollte man sich mit einem Vitamin auseinandersetzen, welches eigentlich gar kein Vitamin ist, sondern streng genommen ein Hormon. Im Gegensatz zu anderen Vitaminen kann es vom Körper unter Einwirkung von UVB-Strahlung selbst …
Je gestresster wir sind, desto schwieriger ist es, gesunde Gewohnheiten aufrechtzuerhalten oder diese überhaupt erst einzuführen. Arbeitsreiche Bürotage sind dafür prädestiniert, ein Fertiggericht in die Mikrowelle zu schieben und es nebenbei am Schreibtisch zu verzehren. …
Je länger wir sitzen, desto stärker wird die Muskulatur abgebaut. Noch schlimmer wird es übrigens, wenn auch der Hüftbeuger-Muskel oder der untere Rücken durch das Sitzen geschwächt wird. Besitzt diese Muskeln nicht genug Muskelkraft, so …
Mehr als jeder vierte Erwachsene hat mit mentalen Problemen zu kämpfen. Glücklicherweise wird das Thema mentale Gesundheit auch im Arbeitsleben immer mehr zu einer Priorität und Unternehmen nehmen das Thema ernst. Workshops rund zum Thema …
Ständige Erreichbarkeit und eine Flut an Informationen überfordern uns zunehmend am Arbeitsplatz – umso wichtiger wird Achtsamkeit in unserem Arbeitsleben, gerade auch im Home-Office. Mindful Working soll Achtsamkeit in unseren Alltag einkehren lassen – nicht …
Schon vor Covid-19 hatte eine schlechte mentale Gesundheit massive Auswirkungen auf Produktivität, sowie die Wirtschaft: Nach Berechnungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) beliefen sich die Kosten in Form von reduzierter Produktivität weltweit auf eine Trillion US-Dollar pro …
Mental Health am Arbeitsplatz ist in unserer heutigen Zeit einer der wichtigsten Ansätze für eine gute Unternehmenskultur, denn die Produktivität von Mitarbeitern bzw. Kollegen kann sich bis zu 12% steigern, wenn mentale Gesundheit am Arbeitsplatz …
